様々な感覚でイッてみたい皆様ご機嫌よう。
ちゃんさらです。
今回の記事では、御予約当日に向けて必要な準備等を含め、感度UPやマルチイキが期待出来る簡単な運動もあわせて記載させていただいております。
※必要であると感じた内容はどんどん加筆して参りますので、本記事は完成形では御座いません。
【感度UPやマルチイキが期待出来る簡単な運動】
✅よく歩く
歩くことは自身の体重を活用した十分なトレーニングです。
下肢の血行促進に繋がり、また、下腿三頭筋への適度な刺激は循環器系の機能UPにも繋がります。
適度な距離であれば、エスカレーターやエレベーターに頼らず階段を使用しましょう。
※手すり付近での昇降をお勧めします。
✅括約筋トレ
お尻の穴をゆっくり締める→緩めるを繰り返す運動です。
括約筋の反復的な緊張と弛緩により血行を促進させ、質の高い筋肉をGETしましょう。
※場所を選ばず出来る筋トレです。信号待ちの間など「うっかり出来た暇な時間」などにやってみましょう。
※1日3分ほどで十分です。
【食事に関して】
✅避けた方が良い食べ物
前日から当日にかけて、激辛系は避けた方が無難です。
※個人差あります。
✅施術当日の食事のタイミング
施術中、過度の満腹や空腹にならなければ特に制限はありません。
【事前準備に関して】
✅セルフ浣腸
不要です。
尚、水道水は塩素を含むので高頻度のシャワー浣腸はお勧めしません。
✅オナ禁
不要です。
前日までならお楽しみください。
尚、パートナーさんとの性行為であれば当日でも可。
✅入浴に関して
施術前の入浴をお願いしております。
お早めに入室された場合は先に入浴を済ませていただいても構いません。
ご自身にとっての適温で楽しむ入浴は血行促進とリラクゼーションに繋がり、また、マルチプル開発にも効果的です。
※のぼせない程度にお願いします。
その他、個々人の心身の状態によってマルチイキに必要な要素は様々です。
マルチイキ向上に繋がるアドバイスは、施術を通して行わせていただいております。
色々と申し上げましたが、栄養のあるものを摂取して、適度な運動＆質の高い睡眠を心掛け、当日はお気を付けてお越しくださいませ。
風間さら／SARA KAZAMA
《SARANALANAL》
◆お店HP→こちらをクリック。
◆予約に関して→こちらをクリック。
◆LINE（予約専用）→ID:@312bhptv
